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Sound Bath 實際會做甚麼？
常見形式是參加者在相對舒適的位置休息，由帶領者使用水晶頌缽或其他聲音素材建立一段有起伏、有留白的聆聽流程。參加者不需要「做到」特定狀態，也不需要把所有思緒清空。
它和冥想有甚麼關係？
聲音可以成為注意力的焦點，作用和留意呼吸、身體接觸感或環境聲相似。當你發現注意力走開，再回到正在聽見的聲音，這本身已是一種練習。
Sound Bath 不等於醫療或心理治療
有些人會在 Sound Bath 中感到休息或較容易慢下來，也有人只覺得聲音有趣，甚至對某些音量不舒服。OM Mindful 不把 Sound Bath 描述成治療疾病、修復創傷或保證改善睡眠的服務。
第一次參加可以留意甚麼？
- 聲音太大時可以調整位置或遮耳。
- 可以張開眼睛、改變姿勢或暫停。
- 不需要追求「深層」體驗，聽見當下就可以。