課堂介紹 Om Mindful Yoga Classes

For Deep Relaxation

給希望深度放鬆的您

透過伸展瑜伽及水晶頌缽的音頻力量, 沉澱當下聆聽您內在的聲音.

給希望深度放鬆的您

課程特色: 身心得到深度放鬆, 平定內心, 療癒身心, 緩解精神壓力緊張, 實現身心靈連結並得到內在平靜, 重獲幸福感及提升身心健康狀態.  水晶頌缽的聲音能夠創造共鳴效應, 讓學員的身體、心靈和情感與聲音的能量共振. 這種共鳴作用可以調整身體的頻率, 平衡能量場並促進身心靈的整合.  當中美學的特質亦成為一種藝術的體驗. 聆聽著獨特和諧的聲音和聲頻共鳴, 享受聽覺上的美感感受到音樂的神奇力量!

水晶頌缽聲頻浴 Crystal Singing Bowls Sound Bath

身心與聲頻能量+藝術美學的體驗

課程介紹: 利用水晶頌缽的聲頻達到深層放鬆和療癒的體驗. 使用多個水晶頌缽及其他聲療工具於現埸即時創造出和諧的聲音.  學員只需躺下, 並沉浸在聲音的海洋中感受聲頻與音樂的力量.

對象: 身體疲累, 焦慮壓力大, 失眠困擾, 情緒抑鬱, 煩燥等

抒壓放鬆水晶頌缽聲療 Stress & Release with Crystal Bowls Sound Therapy

結合抒壓伸展瑜伽 + 水晶頌缽聲頻療法

課程介紹: 先以簡單瑜伽動作伸展全身, 下半部份有30分鐘利用水晶頌缽的聲頻達到深層放鬆. 使用多個水晶頌缽及其他聲療工具於現埸即時創造出和諧的聲音.  學員只需躺下沉浸在聲音的海洋中感受聲頻與音樂的力量.

對象: 希望包括輕度伸展放鬆的學員. 身體疲累, 焦慮壓力大, 失眠困擾, 情緒抑鬱, 煩燥等.

陰瑜伽水晶頌缽聲療放鬆 Yin With Sound Healing

結合陰瑜伽 + 水晶頌缽聲頻療法

課程介紹: 先以陰瑜伽動作全身伸展. 動作主要針對肩頸及下肢疲勞, 並於每個式子停留3-5分鐘感受靜態的拉筋伸展. 下半部份約20分鐘利用水晶頌缽的聲頻達到深層放鬆. 使用多個水晶頌缽及其他聲療工具於現埸即時創造出和諧的聲音.  學員只需躺下沉浸在聲音的海洋中感受聲頻與音樂的力量.

對象: 希望包括輕度伸展放鬆的學員. 身體疲累, 焦慮壓力大, 失眠困擾, 情緒抑鬱, 煩燥等.

髖關節伸展放鬆與水晶頌缽療癒 Hip Release with Crystal Bowls

舒緩下肢增強柔軟度提升血液循環

課程介紹: 針對髖關節伸展及舒緩下肢疲勞, 最後將會體驗約15-20分鐘水晶頌缽聲頻療癒達到深層放鬆. 教室內會使用多個水晶頌缽及其他聲療工具於現埸即時創造出和諧的聲音.  學員只需躺下沉浸在聲音的海洋中感受聲頻與音樂的力量.

對象: 任何人士. 適合舒緩跑步人士, 希望髖關節得到舒展及針對想開髖學員.

肩頸放鬆與水晶頌缽療癒 Shoulder & Neck Release with Crystal Bowls

舒緩背痛及改善寒背之選

課程介紹: 針對舒緩背痛, 最後將會體驗約15-20分鐘水晶頌缽聲頻療癒達到深層放鬆. 教室內會使用多個水晶頌缽及其他聲療工具於現埸即時創造出和諧的聲音.  學員只需躺下沉浸在聲音的海洋中感受聲頻與音樂的力量.

對象: 任何人士. 適合希望改善寒背及舒緩背痛之學員.

For Mood Boosting

給希望提升能量的您

透過動態瑜伽提升力量及鍛鍊肌肉, 打開自我療癒之路以外, 更能改善身型及姿勢.

給希望提升能量的您

流瑜伽與聲頻浴 Flow Yoga with Sound Bath

結合呼吸與流瑜伽後的聲頻共振體驗

課程介紹: 透過有節奏的呼吸, 以流瑜伽帶動身體提升能量及鍛鍊全身的平衡穩定性. 下半部份學員將會享受一個約20-30分鐘特別的大休息, 讓水晶頌缽現埸即時創造出和諧的聲音, 並使學員在喚醒身體力量後沉浸在聲音的海洋中, 感受聲頻與音樂的力量.

對象: 有瑜伽基礎者, 並想作輕度溫和鍛鍊全身穩定性的學員.

溫和瑜伽 Gentle Flow Yoga

溫和流動結合力量鍛鍊之選

課程介紹: 配合溫和節奏的呼吸, 以動態流瑜伽帶動身體提升能量及鍛鍊全身. 瑜伽式子包括力量平衡及扭轉動作等.

對象: 有瑜伽基礎者, 提升能量並想以鍛鍊心肺及全身穩定性的學員.

排毒暢流瑜伽 Detox Flow

身心排毒之選

課程介紹: 透過有節奏的呼吸, 以動態流瑜伽帶動身體提升能量及鍛鍊全身的平衡穩定性. 瑜伽式子包括力量平衡及扭轉動作讓身體排汗.

對象: 有瑜伽基礎者, 提升能量並想以鍛鍊心肺及全身穩定性的學員.

瘦身瑜伽 Slim Yoga

爆汗瘦身之選

課程介紹: 節奏較快, 透過有節奏的呼吸, 以動態流瑜伽帶動身體提升能量及鍛鍊全身並達到瘦身效果. 瑜伽式子包括力量平衡及扭轉動作讓身體排汗.

對象: 有瑜伽基礎者, 幫助瘦身, 提升能量並想以鍛鍊心肺及全身穩定性的學員.

陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga

結合陰瑜伽與力量瑜伽的平衡

課程介紹: 在陰與陽瑜伽的式子中遊走感受身體的變化,  提升能量之外同時亦從靜態動作中感受身體的變化釋放情緒, 並從中覺察自己在身心的平衡敏感度.

對象: 適合任何人士.