觀塘下班後，不想立即回家，可以去哪裡？觀塘下班後，不想立即回家，可以去哪裡？

觀塘下班後，不想立即回家，可以去哪裡？

觀塘六點多，工作結束了，腦袋卻未必一起收工。港鐵開始多人，手機還有未覆的訊息，回到家又是晚飯、家務和明天。有些晚上，不是不想回家，只是不想那麼快進入下一件事。

其實下班和回家之間，可以留一點空白。

去海旁走走

最簡單的方法，是甚麼活動都不參加。

從觀塘商業區慢慢走到海濱，不用計步數，也不用把散步變成另一項健康任務。走二十分鐘，吹吹風，看看啟德和海面，已經可以把工作和晚上稍微分開。

海旁不一定完全安靜，但有時需要的不是沒有聲音，只是換一個環境。

讓肩頸離開辦公室

坐了一整天，肩頸通常比人更遲下班。

如果頸、肩、背部已經繃得很緊，與其回家繼續坐着，可以做一點溫和活動。OM Mindful 的肩頸放鬆課堂以簡單伸展、活動、呼吸和身體覺察為主，不追求高難度動作，也不是愈痛愈有效。

有時身體需要的不是躺下，而是終於換一個姿勢。

真的很累，就躺下來

也有些晚上，連活動都不想。

水晶頌缽聲音浴的好處很簡單：來到一個準備好的空間，躺下來，之後暫時不用安排任何事情。聽聲音出現、延續、慢慢消失，中間也有安靜。不需要看到顏色，不需要感覺到甚麼特別的東西，更不用證明自己有沒有進入某種狀態。

有時一小時沒有電話、沒有電郵、沒有下一件事，已經很足夠。

今天需要哪一種？

肩頸緊，可以動一動；腦袋太滿，可以躺一會；只是想透氣，就去海旁。真的太累，直接回家睡覺也很好。

下班後不一定要安排得很精彩。

OM Mindful 位於觀塘成業街, 距離觀塘港鐵只是約5分鐘步行，提供肩頸放鬆、瑜伽及水晶頌缽聲浴等課堂。對在觀塘、牛頭角或九龍灣工作的人來說，可以把這裏當成工作與回家之間的一個小停頓。一天已經排得夠滿。

下班後那一小時，不一定也要填滿。

第一次體驗? 一起來為自己留白吧!