日常心理與行為：壓力、習慣、情緒與決策

日常心理與行為筆記Psychology & Behaviour Notes

為甚麼會拖延、停不下來、休息時內疚，或者明知道很累仍然繼續撐？從心理學與行為科學，看懂一些每天都會發生的小事。Why do we procrastinate, keep going when tired, or feel guilty when resting? Everyday psychology and behavioural science, explained through ordinary life.

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LATEST IN PSYCHOLOGY_BEHAVIOUR · 2026-08-24

為甚麼休息時會有罪惡感？我們為甚麼那麼不習慣甚麼都不做？Why Do I Feel Guilty When I Rest? Understanding Leisure Guilt

休息明明是為了恢復，為甚麼一停下來反而覺得浪費時間、不夠勤力，甚至對自己產生罪惡感？本文從休閒罪惡感（leisure guilt）、工作倫理與心理抽離研究，理解我們為甚麼那麼難容許自己甚麼都不做，以及休息如何慢慢變成另一項需要表現的任務。休息明明是為了恢復，為甚麼一停下來反而覺得浪費時間、不夠勤力，甚至對自己產生罪惡感？本文從休閒罪惡感（leisure guilt）、工作倫理與心理抽離研究，理解我們為甚麼那麼難容許自己甚麼都不做，以及休息如何慢慢變成另一項需要表現的任務。

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